【河上鄉農田Ｘ五感練習課】農閒系列活動
//打開感官 我們在農田觀鳥、寫生、摘菜、吃飯、伸展、寫作、聽音樂//
在農田裡，「看見」的意義很廣闊。除了用眼睛「看見」，也要以聽覺、嗅覺、味覺、觸覺去「看見」——看不見的，才最重要。
踏入舒爽的冬季，邀請你跟隨我們和不同的伙伴，透過觀鳥、寫生、摘菜、吃飯、伸展、寫作、聽音樂，專注地連結視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺——在農田參與五感練習，感受與大自然微妙的互動，重新「看見」尋常之美。
課堂大網
上課地點
上水河上鄉農田（詳細交通資訊將於報名確認後發放）
❋詳情❋
| 1/【觀鳥．寫生】X 自然生態畫家 David |
以肉眼自由搜索，輔以望遠鏡，觀察雀鳥在偌大的農田畫布上的動與靜；聆聽從四方八面傳來的鳥聲，超越視覺的邊界，擴闊想像。再隨畫家的指導下，運用粉彩寫生，將農田之美繪畫下來。
日期︱3/12/2023 (日) 或 30/12/2023 (六)
時間︱9:00-13:00
對象︱成人及親子
| 2/【摘菜．自煮】X 食農教育推廣伙伴 食育獸 |
踩入水田，採收新鮮西洋菜；把它煮做湯、拌作饀、搗成蓉，再配搭其他冬季食材，以柴火烹煮——由農場到餐桌——沉浸在親手煮一頓飯的色香味當中。
日期︱23/12/2023 (六) 或 14/1/2024 (日)
時間︱9:30-13:30
對象︱成人及親子
| 3/【伸展・慢食】X 食物風味研究者 Fai |
接地氣——躺在農田上，貼地望天；在瑜伽導師的指導下，舒展久被捆綁的筋骨。
品風味——將吃飯的時間留給自己，細嚐由導師用心準備的米飯輕食；慢~慢~吃，給予食物充份時間把風味釋放出來。
日期︱31/12/2023 (日) 或 20/1/2024 (六)
時間︱10:00-13:00
對象︱成人
| 4/【行田・寫作】X 情意教育導師 Cheetah |
行田閱讀，打開五感和記憶，與泥土、蔬菜、野草、花果、樹木對話。農人揮鋤耕作，我們用筆挖掘心靈的根與果。
日期︱13/1/2024 (六)
時間︱14:00-17:00
對象︱成人
| 5/【放空．聆聽】X 音樂人 黑鬼HakGwai |
奢侈地放空，容許聲音自由地進出耳朵，身體隨聲律動，讓腦袋休息。
投入在音樂人黑鬼帶領的音樂禪中，感受民族樂器與自然的和諧共振，借助悅耳的聲頻，穩定呼吸，平靜內心。
日期︱27/1/2024 (六)
時間︱14:00-17:30
對象︱成人及親子
❋收費❋
單項活動︱$250/位
三項優惠︱$675/位（平均$225/項）
五項優惠︱$980/位（平均$196/項）
* 大小同價
** 費用不包含交通費
*** 優惠只適用於同一位參加者（即不能與其他參加者共享優惠）
❋報名❋
連結︱https://forms.gle/mYXMcoVG3qpKRoJT7
❋查詢❋
聯絡︱林小姐 2272 0330
計劃︱河上鄉自然保育管理計劃
主辦︱長春社、香港觀鳥會
資助︱鄉郊保育資助計劃、鄉郊保育辦公室
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